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冬天早起真的是非常難的一件事情,好像是冬眠許久突然要休眠一樣,
以前高中學校生活早上總是六點多起床刷牙洗臉然後匆忙去上課,
起床那一刻真的好痛苦...覺得床一直叫你不要出去,待著吧~(想像力有點豐富...)


今天腳的狀況有好很多了,比較明顯疲勞的部分是背,好像擠在一塊這樣緊張,
今天就練TabataX4組循環+Push UpX4
值得一提的是,我在家裡發現了一個健身好物.....

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看得出來這是什麼嗎??看得出來嗎??
沒錯,這是我爺爺放在角落根本不用的輔助行走器!!!他變成我的雙槓啦~
故事是這樣的....

我的萵苣會員因為已經期滿,加上現在時間較忙碌,要特別安排時間去練比較困難,
權宜之計,才決定將加入已久的會員取消掉,畢竟一週你只去一兩次是非常浪費錢的,
也省下一筆不必要的開銷,突然想去也可以找社區健身房練,
但是為了不讓自己停下來運動,這習慣必須長時間養成,
一方面為了健康,另一方面也是鍛鍊意志力,
於是我看了許多網路上的國外健身者,有一部分的人喜歡跑街頭健身,
做一些徒手訓練,拉單槓,雙槓,TABATA,這些可以在忙碌的一天裡面,
只要花15分鐘左右可以完成的,但家裡畢竟沒有現成的器材,
於是我開始看家裡有什麼可以代替器材的東西,
殊不知...就在客廳角落發現了這個閃閃發光的好物,
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真的覺得太屌了,這不是我爺爺完全不使用的助走器嗎?
居然變成我現在專用的運動器材,內心充滿著膨湃的熱血,
二話不說立馬將它拿進房間使用,
雖然它不如真正雙槓那樣好用,可以調整寬窄,
做運動時前面還有一點卡卡的,
但是若當暫時用的也很棒了,就不要求這麼多了~

今天除了Tabata跟往常一樣做四個循環,Push Up也做四組,
之後就在玩這個被我拿來當健身器材的助行器,
因為說了是"玩",所以我沒有把做的動作算進今天的課表裡,
但也莫名其妙玩了四組3頭肌,四組平衡支撐,
這東西的出現真的拯救了時間不夠用的我,
可以隨時想練就練.

最後附上一張我很愛的甜點之一

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每天必吃~

 

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星仔的生活

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