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不知是否燈光不對,怎麼特別白肉雞的感覺....
體脂今日目測似乎有開始下降的感覺,也許照片不明顯,
但自己手捏捏身上的肉感覺跟上禮拜有差.
中規中矩地做完TabataX4循環(每組四分版本)
今日想分享我的食物~

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昨天在吃飯時,同事們吃著香噴噴油滋滋的頂呱呱炸雞配上薯條跟可樂,
我呢..水煮雞胸肉+蒸地瓜+水煮青菜+水煮蛋(天壤之別ㄚㄚㄚㄚ ㄚㄚ~)
同事問:挖賽,你吃這樣難道不會受不了嗎??都沒味道耶~
我內心雖然有股慾望想要大口咬下那口感酥脆的炸雞,配上一大口可樂
但我還是平淡的回答:不會啊,雞胸肉很好吃耶

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仔細算一下,吃雞胸肉也一年左右了,認真算起我應該有吃超過五百片以上了,
沒錯,炸雞真的很好吃,我知道我內心有想吃的慾望一直存在,但是已經設定目標,
其實有時候想想,雞胸肉跟炸雞比較一下,能帶給你什麼,炸雞一塊高熱量,又油膩,
雖然很好吃,但吃一塊這一餐就不能吃其他東西了,不僅吃不飽,也不健康,
反觀雞胸肉,我可以吃一整塊,真的想吃點味道可以搭配一點和風醬,或是搭配泡菜吃,
而且水煮青菜吃大量都ok,還能吃地瓜,水煮蛋,吃完絕對飽足感.
現在吃東西都比較龜毛,總是會先以健康為優先考量,當然偶爾還是會吃點垃圾食物,
可是當你吃這些清淡食物吃久了,你會發現對於其他垃圾食物的慾望就不會這麼強烈.
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這些食物都要花時間去切,去料理,但在過程中也能找到一些樂趣,
某次我就突然很想要吃薯條,可是礙於健康+熱量,我實在沒勇氣買一整包麥當勞大薯,
於是我就買了馬鈴薯,切成一條條的,然後拿去烤,製作成烤薯條,外加洋蔥炒雞胸肉,
在搭配幾片番茄,一點點番茄醬,雖然,口感上跟麥當勞薯條不能比啦,可是還是很好吃!!
而且相較之下健康多了.

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所以健康餐雖然不是頂美味,但是可以吃得很足而且營養夠,熱量也比較好控制
現在的生活習慣就是,每天至少兩餐以上是健康餐,偶爾可以放肆一下,用這樣的方式
去平衡自己的飲食,當然不包括現在啦~起碼要等到目標達成才可以破戒.
這陣子下來,有股慾望實在難以壓制,就是我真的真的好想吃麥當勞的Big Mac....
認真算應該也半年以上沒吃過了(我的最愛之一)改天放假就來製作一個健康版Big Mac來滿足一下~

 

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